アルコールはタバコと同じく身体には良くない...実感してる

体調のバロメータ

【2005年5月記載】

　左の鼻の穴の付け根が爛れてきた。それに呼応するかのようにして、左の顎にぐりぐりとしたしこりができた。どうも体調が良くない。最近少し無理をしているのかもしれない。新しい職場に異動して、朝が少し早くなったのと、以前に比べて早く帰ることが少なくなったことに起因しているのだろう。

　私の体調の変化はいろいろな形で現れる。年をとったせいか、最近それに気づくことが多くなった。たとえば、先ほどのぐりぐりしたものの発生。尿や便に血が混じること。これらは症状として顕著に出てくるものである。それ以外に、四肢がだるくなって、電車に乗っていてもきちんとした姿勢が保てなくなること。おなかの下あたりがちくちく痛むこと。これらは先ほどの症状が出る直前に感じる現象である。また自覚症状はないけれど、腕の内側の皮膚に薄っすらと赤い斑点模様が付きだすと要注意だ。

　これらの症状にはどう対応しているのか。まずは、アルコールは一滴も飲まないこと。次にゆっくり休み、できるだけ横になって動かないようにすること。そしてビタミン剤を飲むこと。そうすれば一週間程度で、元に戻ってくる。

　これら体調のバロメータをしっかり把握して、決して無理をしないこと。それでなくても少しばかりこのバロメータが現れてくる頻度が増えている。年々無理がきかなくなってきているのだろう。若い頃と同じように、欲求の向くままに無茶をしていてはだめなのだ。少しくらいは嫌いな節制もしなくてはいけないのだろう。

　しばらくは我慢して、禁酒を続けるしかない。